Como aumentar a potência nos homens: natural e medicação

O que pode afetar o poder masculino negativamente:

1. estilo de vida sedentário;
2. tensões frequentes e tensões nervosas;
3. Problemas com excesso de peso;
4. testosterona reduzida no corpo;
5. Recepção de diferentes esteróides para a construção muscular;
6. a idade e o início da menopausa masculina, que foi mencionada em outro artigo;
7. fumar;
8. abuso de bebidas alcoólicas;
9. doenças do sistema cardiovascular, sistema endócrino, glândula tireóide;
10. diabetes mellitus;
11. abstinência longa;
12. mudanças de temperatura acentuada;
13. A supressão de sua libido devido às crenças psicológicas erradas da intimidade.

Antes de prosseguir para melhorar a potência, é necessário eliminar os fatores que provocam sua redução. Se isso não for feito, tomar medicamentos e o uso da medicina tradicional apenas darão um efeito temporário. Que afeta a potência:

1. Álcool. Se em sua juventude, depois de beber álcool, é observado um aumento na ereção, mais perto de 40 anos a situação é oposta. O álcool leva à disfunção sexual. E quanto mais e mais frequentemente o homem bebe, ocorre a impotência anterior.
2. Nicotina. O homem de fumar está em risco na impotência precoce. De acordo com a pesquisa científica, um pacote de cigarros por dia leva à disfunção erétil em 70% dos casos, e a infertilidade ocorre em 80%. Além disso, quanto mais o homem fuma, mais difícil se torna para cumprir o dever conjugal. A razão é que as substâncias contidas nos cigarros tendem a se acumular nos tecidos, levam ao bloqueio dos vasos sanguíneos, o que piora a circulação sanguínea. E a baixa circulação sanguínea é uma das razões para uma diminuição da potência.
3. Baixa atividade física ou hipodinâmia. O trabalho sedentário e um estilo de vida sedentário levam à estagnação em uma pequena pélvis, uma diminuição no tom dos vasos sanguíneos e do aparelho muscular. E isso piora a potência e causa muitas doenças da área genital masculina.
4. Baixa nutrição. A potência fraca ocorre naqueles homens que se alimentam de produtos de baixa qualidade e preferem lanches rápidos. O abuso de gorduras animais leva à aterosclerose - bloqueio de vasos sanguíneos com placas de colesterol. E isso piora a circulação sanguínea, e é por isso que a próstata sofre principalmente.
5. Doenças crônicas. Muitas patologias levam a um enfraquecimento da potência. Por exemplo, hipertensão e diabetes.
6. Tomando certos medicamentos. Alguns medicamentos pioram seriamente o trabalho dos órgãos genitais. Isso inclui tranquilizantes, antidepressivos, diuréticos. A potência piora a recepção a longo prazo de pílulas.
7. Estresse. A baixa resistência ao estresse causa muitos problemas de saúde. E a potência masculina também sofre. É por estresse nas famílias que os cônjuges geralmente não estão satisfeitos com uma vida sexual.

Como aumentar a potência em casa

É importante entender as causas das dificuldades, tentar eliminar momentos negativos e, em seguida, ocorrerá uma ereção aumentada, como se por si só. Freqüentemente, a condição geral do corpo afeta adversamente o potencial masculino: estresse, fadiga, doença. Às vezes, basta recorrer a remédios folclóricos, alguém mais parecido com as drogas que se provaram no mercado.

O mel e outros dons da natureza ajudarão a manter, restaurar e fortalecer o poder masculino.

A própria natureza dá muitos meios notáveis - ela sabe muito bem o que uma pessoa precisa ser para a saúde. As plantas vêm em socorro dos homens. Estes são curandeiros naturais maravilhosos, sem sintéticos e produtos químicos. Eles têm um efeito benéfico no corpo, se encaixam perfeitamente em qualquer dieta.

• Um excelente efeito dá um coquetel de mel com suco de cenoura, é recomendável beber três vezes durante o dia, um quarto de vidro. Bêbado 2 vezes por dia de 20 gotas de tintura de alho ajudará a eliminar problemas com uma ereção, o produto é adquirido em farmácias.
• Por um mês, é bom dedicar ao tratamento com nozes com mel, elas são misturadas em proporções iguais. Eles levam o produto 20 minutos depois de comer, duas colheres de chá duas vezes por dia. É melhor beber a mistura com leite, então sua ação aumentará.
• Também incluirá suco de repolho em sua dieta, como você sabe, melhora visivelmente a ereção.
• As excelentes propriedades têm essa infusão: é necessário pegar os topos de floração do manjericão, moer as folhas de noz (2 colheres de sopa de colheres) e as raízes do rábano (8 colheres de sopa). Em seguida, ferva o vinho tinto, despeje a mistura com um litro de bebida e insista bem, primeiro envolve -o no tecido. Em seguida, a bebida é filtrada e deve ser tomada antes das refeições, 3 vezes durante o dia, 100 ml.
• É bom adicionar água -viva medicinal à salada, sopa e também beber a infusão: para isso, você deve derramar 10 g de medunitsa seca triturada com um copo de água fervente e tensão após uma hora. Tome o produto 3 vezes durante o dia, uma colher de sopa. colher. Os galhos de bordo jovem, aspargo, sementes de abóbora e porcas de cedro ajudam bem.

Existem muitos métodos diferentes para aumentar a potência nos homens. E todos eles podem ser usados para restaurar a função erétil em casa. Estes incluem:

• tomar medicamentos, medicina tradicional;
• ginástica médica;
• massagem;
• Nutrição terapêutica.

Mas você precisa começar com a formação de hábitos que trazem apenas benefícios ao corpo. Siga algumas regras simples para restaurar a potência:

1. Durma bem. Durante o relaxamento, a testosterona e a melanina são produzidas no corpo. Sua concentração máxima é observada de manhã cedo, então um homem saudável tem uma boa ereção depois de acordar.
2. Comece a mover mais. Cuide de qualquer esporte para estimular o corpo para desenvolver hormônios.
3. Comer corretamente. Tome uma regra para comer 4-5 vezes por dia, evitando persianas de fast food. É melhor satisfazer a fome com frutas, vegetais ou nozes.

Se você tiver doenças do sistema geniturinário, comece com o tratamento deles. Quase qualquer patologia leva a uma deterioração da potência.

Para uma forte potência, você pode preparar doçura natural e útil. Para fazer isso, misture mel e nozes esmagadas. Coma uma colher de chá depois de comer.

Segundo especialistas, a primeira e principal regra é a nutrição. A comida desempenha o principal papel no pleno funcionamento do corpo. O uso de vegetais frescos, carne e frutas ajuda a aumentar com segurança a potência.

Produtos indispensáveis na dieta de todo homem:

• mel;
• alho;
• nozes;
• ovos;
• chocolate escuro;
• Cenoura e leite.

Ruivo

Os especialistas relatam que a raiz de gengibre tem um efeito estimulante na atividade sexual de representantes do sexo mais forte, melhorando naturalmente a circulação sanguínea e o metabolismo. É interessante que o gengibre possa ser adicionado a bebidas, pratos ou é assim, fresco ou na forma de pó. De qualquer forma, a colheita de raiz mantém suas propriedades benéficas. Aqui estão apenas alguns pratos em que vale a pena acrescentar a integridade do gengibre:

• cozimento (biscoitos de gengibre);
• Frango marinovka e outra carne;
• preparação de peixes e frutos do mar;
• Chá delicioso (gengibre combina bem com mel).

Fato interessante: As maneiras folclóricas podem facilmente aumentar a potência. Mas eles não devem abusar deles. Mais e mais frequentemente nos fóruns que falam sobre o uso da mostarda. Lubrifique o estômago com óleo e prenda uma mostarda mergulhada em água morna a este local. Deve ser mantido por 5 a 10 minutos. Esse método folclórico é agressivo e geralmente não é recomendado conduzi -lo.

Agora vamos passar para meios menos naturais e naturais. No entanto, eles são considerados os mais eficazes.

1. Suco de cenoura misto com mel de mel 1/4 de xícara três vezes ao dia.
2. Suco de repolho.
3. As nozes com mel são misturadas em uma proporção igual e bêbadas na quantidade de 2 colheres de chá depois de comer 2 vezes por dia. Para melhorar o efeito, tudo isso é tomado com leite.
4. Tintura de água -viva medicinal. É fervido em água em uma proporção de 1 xícara por 10 gramas e bêbada 3 vezes ao dia.
5. O suco de aloe puro é consumido antes de comer 3 vezes ao dia para 1 colher de chá.
6. Sementes de abóbora. Por exemplo, de forma purificada ou picada.
7. Nozes de cedro, campesis, pistache ou avelãs também são úteis.
8. Mel e outros produtos de apicultura.

Produtos para aumentar a potência

Comer alguns produtos aumenta a atividade sexual em homens. Se você os incluir em sua dieta diária, não haverá problemas com potência.

O estômago do camelo

Este produto não age pior que uma pílula popular, mas não tem efeitos colaterais. O estômago de camelo é consumido em forma seca e preparado em suas tinturas com base. É fácil de cozinhar:

1. Tome 100 gramas de estômago seco e despeje 500 ml de vodka ou álcool diluído.
2. Coloque os produtos em pratos de vidro com paredes grossas.
3. Deixe o produto para infundir em um local escuro e frio por 2 semanas.

Você precisa tomar 1 colher de sopa por dia, 1 hora antes da relação sexual.

Ostras

Ostras são ricas em vitaminas e minerais. Eles são projetados para estimular o funcionamento do órgão genital masculino e saturar o corpo com aminoácidos indispensáveis. Se você usar ostras pelo menos uma vez por semana, poderá esquecer os problemas com a potência. Para fins terapêuticos, existem ostras melhor cruas.

Não abusar de ostras. O uso de um grande número desses moluscos pode levar a problemas de saúde devido ao conteúdo de bactérias no produto de queijo.

Linguado

Este peixe é rico em vitaminas e minerais. Ele contém um zinco necessário para o corpo masculino. Há também uma proteína que estimula a produção de testosterona. Os cientistas provaram que os homens deveriam usar o solha para aumentar a potência e tratar doenças do sistema geniturinário. Para preservar a quantidade máxima de substâncias úteis, o peixe deve ser cozido, cozinhe, ensopado ou asse até ficar cozido, mas sem superexposição.

Espargos

Um homem não pode ser legumes abandonados. E a dieta deve ser incluída em aspargos. Este é um vegetal útil, que contém vitaminas A, E e Grupo B. Mas a presença de zinco e uma proteína equilibrada é especialmente importante. Todas essas substâncias são necessárias para um homem melhorar a potência. É aconselhável usar um aspargos frescos. Mas este vegetal também pode fazer parte de outros pratos. O principal é não passar por tratamento térmico por mais de 15 minutos.

Abacate

As propriedades benéficas do abacate são conhecidas há vários séculos. Além disso, os astecas o usaram para alimentos para melhorar a potência e tratar doenças masculinas. Os cientistas modernos confirmam que o uso regular de abacates contribui para a produção de testosterona e a restauração da função erétil.

Outros produtos

Além disso, para aumentar e manter a potência, você precisa comer os seguintes produtos:

• carne;
• Variedades gordas de peixe;
• nabo;
• nozes;
• endro e salsa;
• chocolate;
• vegetais.

Os produtos listados o ajudarão a normalizar uma ereção e geralmente terá um efeito positivo no trabalho do corpo.

Seu corpo deve consumir uma quantidade suficiente de vitaminas B, C, E por dia, bem como zinco, selênio e outros minerais.

Quais produtos contêm essas substâncias e o que é útil para o poder masculino?

Rico em zinco

• frutos do mar;
• ostras;
• lula;
• camarão;
• nozes;
• peixe;
• ervilhas;
• uva;
• nabo;
• carne;
• fígado.

Rico em selênio

• ovos;
• alho;
• tomates;
• maçãs;
• repolho;
• milho;
• pão de centeio.

Rico em vitamina C.

• salsinha;
• cenoura;
• repolho;
• cítrico;
• Bagas Roseiph;
• Groselha preta.

Rico em vitamina B

• queijo tipo cottage;
• kefir;
• queijo;
• iogurte;
• Outros produtos lácteos.

Rico em vitamina E

• cebola verde;
• óleo vegetal;
• espinafre;
• salsão;
• Gema de ovo.

Introduzir esses produtos em sua dieta, a fim de se preocupar com menos como aumentar rapidamente a potência em remédios populares em casa.

Exercício para aumentar o tom

Você pode melhorar a potência em casa usando um conjunto de exercícios.

1. Exercício de Kegel. É realizado da seguinte forma: na inspiração, coe os músculos do períneo, permanece nessa posição por 10 segundos e relaxe. Todos os dias, aumente a duração do exercício em 5 segundos. Você precisa respirar durante a contração dos músculos lentamente, fazendo respirações e exalações suaves. Repita o exercício 10-20 vezes. O número de abordagens diárias é de pelo menos 2.
2. Rotação da pélvis. O que você precisa fazer: siga em frente, suas pernas estão ligeiramente colocadas. Gire a bacia em direções diferentes, tentando fazer um oito. Duração - de 1 a 3 minutos com um aumento diário.
3. Andando nas nádegas. Sente -se no chão, estique as pernas na sua frente. Movendo as nádegas, vá alguns metros para a frente e depois a mesma quantidade de volta.
4. Levantando as pernas. Deite -se de costas, levante as pernas primeiro e depois pegue -as atrás da cabeça o mais longe possível. Vai acabar como se você fosse um livro. Mantenha nesta posição por 10 segundos. Em caso de dor, retorne à posição inicial.
5. Barco. Deite -se de estômago, braços e pernas estendidos. Ao mesmo tempo, levante todos os membros e permaneça nesta posição por 3-4 segundos. Repita 10 vezes.
6. Levantando a pélvis. Vá para o chão, suas pernas estão dobradas de joelhos, suas mãos são estendidas ao longo do corpo. Levante lentamente a pélvis para a altura máxima possível, demore por 10 segundos e abaixe lentamente a pélvis no chão. O número de abordagens é 10.
7. Levantando os joelhos. Fique reto, mãos no cinto. Dobre uma perna no joelho e levante -o o mais alto possível, tentando tocar o ombro. Repita o exercício com o outro pé. O número de abordagens - 10 para cada um.
8. Bicicleta. Deite -se de costas, suas pernas estão dobradas de joelhos. Levante -os e inicie os pedais de uma bicicleta imaginária. Continue o exercício até que você possa manter os membros inferiores em alto estado.
9. Vidoeiro. Deite -se de costas e levante as pernas para cima, mantenha -as na posição vertical. Por conveniência, você pode manter a região lombar com as mãos.
10. Agachamento. Muito útil para o sistema geniturinário masculino. Realize 15 a 20 vezes para normalizar a circulação sanguínea na pelve.
11. Planck. Deite -se no chão, confiando nas mãos dobradas no cotovelo. Levante o corpo para que os copos se tornem o segundo ponto do apoio. O corpo deve assumir uma posição estritamente horizontal. Mantenha a barra por cerca de 15 segundos, aumentando o tempo em 5 segundos ao dia.

Massagem para aumentar a potência

A massagem deve ser realizada em pontos simetricamente localizados responsáveis pela potência.

1. Nos pés, no tendão de Aquiles;
2. No meio do calcanhar;
3. No intervalo entre a região lombar e o núcleo, está mais próximo da coluna vertebral de ambos os lados.

Faça uma massagem regular desses pontos para aumentar o poder masculino.

Sabendo quais pontos você precisa influenciar, você reabastece seu estoque de conhecimento prático sobre como aumentar a potência masculina em casa aos 50 anos ou qualquer outra idade.

• Em uma posição conveniente sentada, pegue uma das pernas para realizar massagem com o polegar e a vanguarda dos Aquiles dos Aquiles do tendão.
• Comece a esfregar e faça a massagem de cima para baixo, uma pressão ligeiramente crescente, cerca de um minuto.
• Faça uma fricção semelhante com o segundo pé.
• Depois disso, a leve moagem de Aquiles do tendão de ambas as pernas deve ser feita por cerca de um minuto. Tudo isso estimula o trabalho dos órgãos genitais.

A massagem permite que um homem retorne potência sem medicamentos. A massagem pode ser feita em casa. Bem, se você influenciar os pontos certos, haverá uma mulher amada. Isso contribui para o rápido retorno da função erétil.

Massagem da próstata

É bastante difícil realizar massagem de próstata de forma independente. Mas se você se acostumar, então 5-7 sessões serão suficientes para devolver a alegria da vida sexual a um homem. Como é realizado:

1. O homem fica de quatro.
2. O massagista coloca uma luva médica estéril, lubrifica o dedo indicador com vaselina de petróleo.
3. O dedo indicador é inserido no reto ordenadamente, sem movimentos repentinos.
4. Com um dedo, a pressão leve na área da próstata é feita por 1-2 minutos. A liberação de fluido da uretra é um sinal de massagem executada adequadamente.

A duração de cada sessão aumenta. Se um homem não sofrer sensações desagradáveis, a duração da massagem é de até 5 minutos.

O segundo tipo de massagem eficaz é realizado na genitália externa. É executado de maneira simples - o ponto entre o ânus e o núcleo é massageado. É igualmente importante massagear o osso púbico. Isso melhora a circulação sanguínea e elimina a estagnação na pélvis. Se a massagem for realizada pelo cônjuge, a área da virilha, os testículos e o pênis também serão massageados.

Preparativos que melhoram a potência

Resultados positivos demonstraram medicamentos contendo sildenafil (inibidor de fosfodiester sintetizado artificialmente.

Durante décadas, esses medicamentos salvaram homens de problemas de potência e impotência causados por fatores fisiológicos.

Importante: Os medicamentos só devem ser usados depois de visitar o andrologista. Não tome anabólicos de esteróides em grande número. As adições levam a uma forte diminuição da atividade sexual. Freqüentemente, esses medicamentos são tomados por atletas em musculação. Inicialmente, a potência aumenta apenas, mas diminui gradualmente.

Existem várias variedades de medicamentos para a potência, mas todas elas são divididas em grupos:

1. Inibidores da fosfodiesterase. O efeito dos medicamentos deste grupo é liberar óxido de nitrogênio nos vasos do pênis, o que leva a uma ereção persistente de 2 a 8 horas.
2. Donadores de nitrogênio de óxido. Esses medicamentos contribuem para a produção de óxido de nitrogênio, que expande os vasos do pênis.
3. Preparativos para a produção de testosterona. A ausência de uma ereção é frequentemente associada à falta de testosterona. E para eliminar esse problema, a farmacologia oferece medicamentos eficazes.
4. Antiespasmódicos. Os preparativos prescritos para aliviar os espasmos também ajudam a normalizar a potência. Eles são recomendados para tomar espasmo vascular, o que causou disfunção erétil.
5. Alfaaden -Block. Os medicamentos deste grupo bloqueiam os receptores de adrenalina nos vasos, o que é necessário para sua expansão.
6. Ruim. Os suplementos biológicos para alimentos nem sempre ajudam. Mas devido à composição natural, eles são seguros para o corpo.

Medicina moderna

Uma diminuição da potência pode ser evitada usando medicamentos ou serviços de alta qualidade. Por exemplo, isso inclui a inovação da Medicina Mundial-uma correção que é facilmente estimula a circulação sanguínea. O procedimento é realizado apenas antes de fazer sexo. O efeito que a ferramenta não tem por um longo tempo.

Dicas de especialistas:

1. Não espere resultados instantâneos se problemas graves aparecerem, consulte um médico;
2. Não entre em pânico com uma deterioração da potência, processos biológicos podem ser estabelecidos de maneira natural;
3. Não desista da sua vida pessoal por causa de problemas com a atração masculina;
4. Eliminar fatores negativos que afetam a saúde;
5. Domestico, não fique nervoso por ninhões;
6. Não use medicamentos com muita frequência, eles são um agente auxiliar.

Vale ressaltar que, para uma pessoa moderna, os problemas associados à atividade masculina não são considerados não resolvidos. O principal é salvar uma mente saudável, praticar esportes e ter uma vida sexual ativa com um parceiro.

Prevenção

A prevenção é a maneira mais barata de manter a saúde sexual por um longo tempo.

A vida de um homem moderno está cheio de eventos, dias corridos depois de dias, não há tempo para prestar atenção ao seu próprio corpo. O excesso de trabalho, situações estressantes e desnutrição são afetadas negativamente. Infelizmente, muitos dependem de maus hábitos.

Fazendo a pergunta “Como aumentar a potência?”, A maioria dos homens não pensa em prevenção! Eles começam a trabalhar na solução para o problema quando já apareceu. No entanto, é necessário lembrar - se a potência já começou a diminuir, a saúde está sob o golpe há muito tempo. Quanto mais tempo a doença se desenvolve, mais difícil é vencê -la. O que deve ser feito para evitar a ocorrência de dificuldades?

Primeiro de tudo, é necessário monitorar cuidadosamente a condição geral do corpo. Evite cargas excessivas, não carregue uma quantidade excessiva de trabalho esmagador, não se sente por um longo tempo no computador. O campo eletromagnético tem um efeito ruim no corpo, causando inibição da potência masculina. Uma pose estática e inativa por um longo tempo também é prejudicial. A Hipodynamia é um diagnóstico típico para uma pessoa moderna, especialmente em grandes cidades.

Você pode devolver o poder masculino com facilidade e bastante rapidez: a chave para o sucesso na guerra por uma ereção é uma rejeição de maus hábitos. Basta parar de dedicar tempo aos cigarros, excluir o uso de álcool ou reduzi -lo ao mínimo para garantir sua própria experiência - ele funciona. Acontece que o caminho é muito mais curto do que você pode imaginar!

Quando a condição não é muito grave, você deve limitar a presença de álcool na dieta, não é necessário recusar 100% deles, mas ainda é melhor remover completamente o fumo da sua vida. É a nicotina que é o principal inimigo do hormônio da testosterona, que é uma verdadeira chave de ouro para uma ereção estável. Obviamente, o álcool também reduz a produção desse valioso hormônio.

É importante monitorar cuidadosamente seu próprio peso: suas acentuadas flutuações, libras extras são muito mal afetadas pela saúde, afetando o sistema sexual. As glândulas não são capazes de produzir testosterona quando o estômago é carregado com depósitos de gordura. Além disso, devido ao excesso de peso, o teor de colesterol aumenta, os vasos estão entupidos e o sangue corre muito lentamente para o pau do chão.

É a prevenção, esclarecimento e eliminação das verdadeiras causas de uma violação de uma ereção, que abrem caminho para se livrar do problema.

É bastante difícil devolver a potência perdida, especialmente os homens após 40 anos. E para que você não precise procurar métodos eficazes para restaurar a função erétil, precisa aderir às regras da prevenção:

1. Tratar oportunamente doenças da esfera geniturinária. Tapavão comum pode levar à perda de desejo sexual e disfunção erétil.
2. Recusar álcool e cigarros. Se o álcool o ajudar a relaxar, dê preferência ao vinho tinto de alta qualidade. É permitido beber não mais que um copo por dia. Mas os cigarros terão que ser completamente abandonados para manter a potência por muitos anos.
3. Assista esportes, levar um estilo de vida ativo. Se você tem um emprego sedentário, em vez de um elevador, suba as escadas a pé, recuse o transporte público ou pelo menos passei algumas paradas até a casa. No fim de semana, não deixe de ir para a natureza.
4. Use métodos de contracepção de barreira, se você não tiver certeza do parceiro. Sempre defenda seus preservativos para não se infectar com doenças sexualmente transmissíveis.
5. Cuide da região inguinal do frio. No inverno, coloque roupas íntimas térmicas sob as calças para evitar hipotermia dos órgãos genitais.
6. Templo e fortalecer o sistema imunológico. Com uma diminuição da imunidade, o corpo se torna aberto a microorganismos patogênicos que causam várias doenças.
7. Comer corretamente. A nutrição equilibrada de alta qualidade ajudará a manter a potência mesmo na velhice.

Lembre -se de que a potência é muito mais fácil de preservar do que mais tarde as funções perdidas.